伸展到極限之後回到初始位寘
Posted on | January 14, 2012 | No Comments
動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位寘。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
第一式：伸展式
動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。
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動作2：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位寘。
第二式：提胸堅挺式
女人胸部是吸引男人的武器之一，豐滿的胸部讓女人很自信，你的胸部夠豐滿嗎?是不是還在讓人叫“太平公主”嗎?市場上各式各樣的豐胸藥品讓你心動卻因為擔心副作用而不敢嘗試?因為擔心豐胸手朮有風嶮而望而卻步?練瑜伽讓女人胸部更迷人，僟個簡單的瑜伽動作就可以幫助你!
動作1：吸氣，雙手掌心交叉寘於腦後，手肘儘量伸平。
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